検索キーワード「セルフケア」

こんにちは。不登校支援センター大阪支部の江口鈴奈です。 冬の厳しい寒さがまだまだ続きますが、みなさま体調など崩されていないでしょうか？ 冬はクリスマスや年末年始、節分、バレンタインデー・・・など楽しいイベントもある一方で、 ●なんだか疲れがとれない ●最近イライラしやすい ●寝つきが悪 …

こんにちは。不登校支援センター大阪支部の佐久真です。 今日はストレスのセルフケアに必要なことについて考えたいと思います。 セルフケアとは？ 『セルフ』＝自ら 『ケア』＝事前の予防 という意味です。 セルフケアという字面だけのイメージは、ストレスが溜まったら何か癒すようなことを試したり、 発 …

こんにちは。 不登校支援センター大阪支部の桒原航大(くわばらこうだい)です。 外出自粛要請の中、お家で過ごす時間も増えていますよね。 ご家族で過ごす時間も増え、工夫しながらお過ごしのご家庭もあるかと思いますが、一方で互いにストレスをためてしまい、つい相手にイライラをぶつけてしまうことも増えてい …

こんにちは。不登校支援センター大阪支部の桒原航大(くわばらこうだい)です。 暑いじめじめとした日々が続いていますね。皆さん、体調を崩されたりはしていませんでしょうか。 子どもが夏休みに入り、朝の時間に少しゆとりが出ている、そんな方もいらっしゃるかと思います。 しかし面談で親御さんのお話をお聴き …

こんにちは。不登校支援センター名古屋支部の田淵友里です。 あたたかい日が続いており、やっと衣替えもでき嬉しい気持ちです＾＾ 先日、私が銀行に行ったときのお話しです。 なぜか銀行がとても混んでいた時の話 その日はなぜか銀行がとても混んでいました。 よく見ると、ATMを使っているのはおそらく近くの学校 …

こんにちは。不登校支援センター福岡支部の永島です。 以前のブログ『知っておきたい！子どもが学校を休む時に考えたい2つのポイント』にて写真を載せたガーデンレタスが芽吹いてきました！ バジルやミニトマトと一緒に栽培を開始したのですが、このガーデンレタスはなかなか（3週間くらい）芽が出ず、「失敗し …

こんにちは。不登校支援センター事務局の佐藤です。 本日は、センターの活動の紹介をしたいと思います。 10月より、不登校支援センターは第一学院高等学校にて、高校生対象の「セルフケア講座」を開講しています。 よろしければ、チェックしてみてくださいね！ 不登校支援センターHP フェイスブックはこちら また、第 …

こんにちは。 不登校支援センター大阪支部の水田恵理子です。最近益々寒くなりましたね。我が家では、最近こたつを出しました。こたつは気持ちが良くて依存性が高いので一度入るとなかなか出ることが出来ませんよね… さて、本日は不安と上手に向き合うためのセルフケア、「マインドフルネス」についてお話 …

こんにちは。不登校支援センター名古屋支部の桒原航大(くわばらこうだい)です。長い2学期も後半に入っていますね。お子さんの様子はいかがでしょうか。 さて本日は、学校での子どもたちの様子について、気になる調査結果を取り上げるとともに、私たちの日々の過ごし方についてご提案できたらと思っております。 …

こんにちは。 不登校支援センター大阪支部の水田恵理子です。 本日は、不安な気持ちとの上手な向き合い方についてお話いたします。 お子さんが不登校になると親御さんだけでなく子ども自身も様々な不安を抱えることが多いと思われます。 「今の不安な状態から一刻も早く抜け出したい…！」とカウンセリングに来談される方はと …