2026.02.02 お悩みの親御様へ

勉強に「やる気」はいらない！？

こんにちは、不登校支援センター横浜支部の安則芳郎です。

カウンセリングで日々お話をおうかがいしていると、

うちの子はやる気がなくて…
必要だとわかっているのに、どうして勉強を始められないのか
勉強するのは5分だけ。すぐに飽きてしまっている

などのお声をよく耳にします。

今回はこうしたお声に対して、

「やる気を出させる」よりも「始めやすい・続けやすい仕組みを整える」という観点、
すなわち「意思の力に頼らずに行動を自然に引き出す環境や仕組み作り」に焦点を当ててお伝えしていこうと思います。

≪参考≫
行動経済学では、「強制せず、そっと背中を押す工夫で、望ましい行動を選びやすくする仕組み」のことを「ナッジ（nudge）」と呼びます。

★ナッジの例★

食堂の目立つ場所にサラダを置くと、取る人が増える
ゴミ箱に2つの投入口があり、そこに「コーヒー vs 紅茶　あなたはどっち派？」など2択から選んでもらうアンケート機能があり、思わずゴミを捨てたくなる
階段に楽しいデザイン（例えば音が出る等）を施すと、エスカレーターより階段を使う人が増える

など、いずれも「やりなさい」と命令はしていませんが、自然と望ましい行動（サラダを食べる、ゴミを捨てる、階段を使う）へ誘導してくれます。この「自然に行動が変わる仕組み」を家庭生活や勉強に応用していくことが注目されています。

「行動しやすい仕組み」をつくる

子どもたちは、心の負担や生活リズムの乱れなど、さまざまな背景から「最初の一歩」を踏み出すことが難しくなることがあります。以前ブログで綴ったように、こんな時、親御さんにはお子さんたちと「共にある」、すなわち共感や寄り添いを何よりも大切にしていただきたいのですが、やはりそれだけでは「物足りなさ」を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

だからこそ、お子さんの応援者として出来ることの一つとして
「勉強しやすい仕組み」を考えてあげるという方法も検討してよいのかなと感じています。

ナッジを使った「勉強のハードルを下げる」工夫

命令や強制はせずに、行動しやすいように仕組みを作るやり方の例として、

「勉強ガチャ」

小さな紙に「10分読書」「1問だけ解く」「プリント1枚」「今日は休憩」などと書いておき、
勉強するかどうかではなく「どれにするか」をガチャで決める方法です。
ゲーム性が高まり、特にやる気が持てない子の抵抗感が減っていくことがあります。

「ミッション制」

ガチャにしなくても、言い方や伝え方ひとつでミッション風にすることも出来るかと思います。
例えば
・「武器 “シャープペンシル” を用いて英単語モンスター3体討伐」
・「15分間、”不退転”（その場から動かず集中するスキル）を使うべし」
・「今日のデイリーミッションは『漢字10個』の攻略」
など、なんとなくスマホアプリのゲームなどでも出てくるようなイメージで
とっつきやすくなりそうではありませんか？